川西出行装备清单

唯一真正重要的一条原则

用分层穿搭，而不是多带衣服。高原上一天之内可以从阳光下穿短袖，到入夜后接近冰点；同一趟行程也会同时经过潮湿的成都河谷和 4298 米的垭口。

三层就够 —— 贴身层、保暖中层、防风或防水外层 —— 足以应付 5 月到 10 月你遇到的几乎所有天气。

衣物

贴身层：两三件速干短袖或长袖。棉质湿了又冷，优先选美丽诺羊毛或化纤。

中层：抓绒或轻薄羽绒。这是你早晚最常穿的一层。

外层：防风、防泼水的外套。4000 米垭口上的风，是游客最容易低估的部分。

裤子：一条舒适的通勤裤应对车程，一条更暖或带绒的应对高原日。长途车程别穿牛仔裤。

保暖帽和手套。即使盛夏，3700 米的晴夜也可能接近零度。

有抓地力的舒适步行鞋，再加一双凉鞋或一脚蹬，用于客栈和长途车程。

防晒与天气

高原日照强烈，3700 米的紫外线强度远高于海平面。晒伤来得很快，阴天也一样。

带高倍数防晒霜并全天补涂、真正防紫外线的墨镜，以及宽檐帽或有檐的帽子。带防晒指数的润唇膏很值 —— 干燥空气一两天就能把嘴唇吹裂。

药品与高原

个人常用药要带原包装，放在随身行李而不是托运箱里。高原小镇的药房选择有限。

针对高原头痛的普通止痛药，外加口服补液盐。一个小急救包里放创可贴和基础消毒用品，就能应付大部分小状况。

如果医生给你开了乙酰唑胺，带上并按医嘱提前服用，不要到了才吃。

一个能续水的水壶。多喝水确实能减轻高原反应，不用到处找瓶装水你自然也会喝得更多。

实用小物

充电宝。长途车程和寒冷夜晚很耗电，乡村客栈的插座也有限。

万能转换插头。中国使用 A、C、I 型插座，220V。

头灯或小手电，用于客栈照明和清早出发。

纸巾和免洗洗手液。很多乡村厕所没有纸也没有自来水。

一个轻便日用包，装相机、水和一件外套。

可以不用带的

笨重登山靴。除非你打算严肃徒步，我们行程里的步行量，越野跑鞋或结实的运动鞋就够了。

大号硬壳箱。车辆舒适但后备箱空间有限，软包或中等尺寸的箱子在高原路上好用得多。

过量的摄影器材。想全带上的冲动很强，但一支多用镜头加一块备用电池，实际使用率远高于一大包装备。

正式服装。我们的行程里没有任何场合需要。